Diyetisyenden ikaz: Kahve içtiğiniz saate dikkat edin

Uzmanlar, gün içerisinde en çok tüketilen içeceklerden biri olan kahvenin gerçek saatte içilmesi gerektiği konusunda uyarıyor. Diyetisyen Zeynep Dolu, kafein içeriğinden ötürü kahveyi hangi saatte içilmeli, kahveyi daha sağlıklı hale getirmek için ne yapmalı sorularının yanıtladı. İşte uzman isimden dikkat çeken açıklamalar…

5 Aralık dünya kahve gününün kutlanmasıyla birlikte kahvenin insan sıhhatine yararlarını ve kahvenin yanlışsız tüketimi konusunu anlatan Diyetisyen Zeynep Dolu, günde bir fincan sade Türk kahvesinin kalp hastalığı ve karaciğer yağlanması riskini azalttığını söyledi.

KALP HASTALIKLARI RİSKİNİ AZALTIYOR

Gün içerisinde bir fincan sade Türk kahvesi içmenin epey yararlı olduğunu lisana getiren Dyt. Dolu, “Kahve yüksek antioksidan içeriğinden ötürü birçok hastalıktan korur ve cildi güzelleştirir. Bilhassa günde içilen bir fincan Türk kahvesinin, karaciğer yağlanması riskini azaltır. Ayrıyeten günde içilen 1 fincan Türk kahvesinin kalp hastalıklarına yakalanma riskini azalttığı bilinir” şeklinde konuştu.

KAHVE İÇTİĞİNİZ SAATE DİKKAT

Kahvenin içildiği saate dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Dyt. Dolu, “Öğle saatlerinde içilmesi önerilebilir. Kafein içeriğinden ötürü günün ileri saatlerinde, örneğin 16:00’dan sonra tüketimi tavsiye edilmez. Kahve metabolizmayı hızlandırır. Şayet kilo verme sürecindeyseniz yağ yakımını desteklemek için antrenmandan evvel sade Türk kahvenize Hindistan cevizi yağı ekleyerek tüketebilirsiniz” diye konuştu.

Yasemin