İlişkide Duyguların Azalması Normal Mi?

İlişkiler bazen güç olabilir ve partnerinize karşı romantik hislerinizi kaybettiğinizi hissedebilirsiniz. Ve sonunda kendinizi kalmak ya da gitmek ortasında karar vermek zorunda kaldığınız bir noktada bulabilirsiniz. Bu, alışılmadık bir durum değil…

Şu anda bu durumda iseniz ve bağa devam etmek isteyip istemediğinizden emin değilseniz; bağların birçok farklı evreden geçebileceğini ve vakitle değişebileceğini hatırlamanız değerlidir. Hislerinizi kaybetmiş olmanız, onları bir daha asla geri kazanamayacağınız manasına gelmez.

İlişkinize Olan İlginizi Kaybettiğinizi Nasıl Anlarsınız?
İşte ilginizin tekrar kıymetlendirilmesi gerekebileceğini gösteren kimi ikaz işaretleri…

Konuşmayı bırakırsınız. Eskiden gününüzün ayrıntılarını partnerinizle paylaşır ve onun fikirlerini soruyorsanız ancak artık bunu yapmıyorsanız; bu, kaybolmuş bir bağın işareti olabilir.

Tutumunuz değişmiştir. Başkalarına karşı birebir halde davranıyor lakin partnerinize karşı farklı davranıyorsanız, bu onlara karşı tavrınızın değiştiğini gösterebilir.

Kendinizi daha az müsait hale getirirsiniz. Partnerinizden uzaklaştığınızı yahut ona fizikî olarak karşılık vermediğinizi hissediyorsanız.

Partnerinizi görmezden gelirsiniz. Eskiden onun programını sorar yahut iş gününde nasıl olduğunu merak ederdiniz ancak artık ilginizi kaybetmiş üzere hissediyorsanız; bu, durumların değiştiğinin bir işareti olabilir.

Artık tartışmazsınız. Tahminen tartışmanın vaktinize değmeyeceğini düşünüyorsunuz ya da gündeme getirilen mevzulardan etkilenmediğinizi hissediyorsunuzdur.

Bunlar yalnızca kendinizde fark edebileceğiniz birkaç ikaz işareti olsa da, her vakit bağlantınızın bittiği manasına gelmez. Şayet o kıvılcımı tekrar alevlendirmek için gayret göstermeye istekliyseniz, yapabileceğiniz birkaç şey var.

Partnere Olan Hisler Neden Kaybedilebilir?

Bir kişinin bağlantıda hislerini kaybetmesine neden olabilecek çeşitli faktörler vardır. Bunlar şunları içerebilir:

• Makûs irtibat, insanların sahip olduğu bağı zayıflatabilir.
• Başlangıçtaki şehvet hisleri vakitle azalır, bu da aşk hislerinin daha az ağır görünmesine neden olabilir.
• Vakitle değişiriz, bu da insanların birbirinden uzaklaşabileceği manasına gelebilir.
• Önceliklerin değişmesi, her bireyin başka ve bazen uyumsuz gayelere sahip olması manasına gelebilir.

İlişkinizi canlandırmayı istiyorsanız, bunu yapmanın farklı yolları var. En kıymetli faktör, sizin ve partnerinizin birebir şeyi istemesidir; ister bağlantı terapisi olsun, ister ayrılık… Şayet biriniz alakayı kurtarmakla ilgilenmiyorsa, birlikte kalmak için çok güçlü bir nedeniniz olmadıkça bu işe yaramaz.

İlişkide Hislerinizi Kaybettiğinizde Ne Yapmalısınız?

• Nelerin değiştiğini düşünün.
• Partnerinizin âlâ özelliklerini kendinize hatırlatın.
• Partnerinize ilgi gösterin.
• Birbirinizi takdir edin ve hürmet gösterin.
• Empati gösterin.
• İrtibat kanallarını açın.
• Birlikte randevulara çıkın.

İlerlemek İçin Geriye Gidin
İlişkinizin birinci basamağının (uygularınızı kaybetmeden önce) nasıl olduğunu düşünmek için vakit ayırın. Kendinize şu soruyu sorun: “O vakitler birbirinize nasıl davranıyordunuz?”.

O anları tekrar yaşamaya çalışın; tahminen birlikte bir randevuya çıkarak, birlikte yemek yaparak yahut birlikte eğlendiğiniz eski şeylerden kimilerini yaparak… Bu şeyler, kıymetsiz üzere görünebilir ancak bir vakitler nasıl hissettiğinizi hatırlamanıza ve neden o denli hissettiğinize dair zihninizi tetiklemekte değerli olabilir.

Partnerinizde Sevdiğiniz Şeyleri Hatırlayın
Partnerinizin sevdiğiniz ve paha verdiğiniz özellikleri üzerine düşünmek için vakit ayırın. Mizah anlayışı yahut ne kadar spontane oldukları üzere sizi gülümseten şeylere dikkat edin.

Sizin ve Partnerinizin İlgi Alanlarını Sürdürün ve Destekleyin
İlişkinin erken etaplarında, her ikiniz de başka bir bireydiniz. Bu yüzden sizi tatmin eden kimlik özelliklerinizi sürdürüyordunuz ve çoklukla iki tarafı birbirine aşık eden de bu niteliklerdir. Kendiniz olmanın nasıl bir his olduğunu hatırlayın.

Takdir ve Hürmet Kültürü Oluşturun
Hepimizin kusurları var. Partnerinizin eksikliklerine odaklanmak yerine onları kabul etmeyi öğrenin. Ve partnerinizde beğendiğiniz şeyleri tabir edebileceğiniz her fırsatta söyleyin.

Duygusal Zekânızı Güçlendirin
Yakınlaşmak kolaydır lakin yakın kalmak için iki kişinin belli duygusal yeteneklere sahip olması gerekir. Duygusal zeka eksikliği bölünmeye yol açabilir. Sağlıklı bağlantılar başarılı olmak için her iki partnerin de birlikte çalışıp birbirlerine empati göstermesini gerektirir. Şayet bir partner isteksizse, bağda kötüleşmeden evvel çözülmesi gereken bir sorun ortaya çıkabilir.

Konuşun
Birçok çift, birbirleriyle oturup konuşmayı unutuyor. Çabucak nasıl hissettiğinizi ortaya koymak zorunda değilsiniz, fakat küçük konuşmalar daha manalı tartışmalara kapıları açabilir. Açık ve dürüst bir formda partnerinize nasıl hissettiğinizi bildirin. Birlikte nasıl ilerleyeceğinize karar verebilirsiniz. Bağlantı, bağlantıyı yine canlandırmak için gereken itici gücü size verebilir.

Yeniden Randevulaşın
İlişkinize başlangıçtakiyle tıpkı ölçüde itina göstermeyi bırakmak kolaydır. Paylaştığınız hisleri yine canlandırmak istiyorsanız, bu münasebete daha fazla dikkat etmek kadar kolay olabilir. Şayet evliyseniz, bu birbirinizle randevuya çıkmayı bırakmanız gerektiği manasına gelmez. Onu kazanmaya çalıştığınız birinci günlerdeki üzere davranın. Birbiriniz için neler yaptığınızı düşünün ve birinci randevunuzda gittiğiniz yer üzere tecrübeleri tekrar yaratın.

İlişkide Hislerin Kaybolması Olağan Mi?
Sevdiğiniz biri için hislerinizin kaybolup kaybolamayacağını merak ediyor olabilirsiniz. Tahminen de onu en başında hakikaten sevip sevmediğinizi düşünüyorsunuzdur. Partnerinizle olan aşkınızın vakit zaman artıp azaldığı vakitler geçirmek büsbütün olağandır. Lakin tıpkı vakitte münasebette yaşanan duraksamalar sizi kaybolmuş yahut geleceği konusunda kuşkuya düşmüş hissettirebilir.

Belki de hala partnerinizi seviyorsunuzdur ve onunla işlerin yolunda gitmesini istiyorsunuzdur. Lakin bir nedenden ötürü, bu ulaşılamaz üzere görünüyor olabilir.

İlişkide hisleriniz kaybolursa ilgide kalmalı mısınız? Şayet bağlantınızda zorluk yaşıyorsanız, bir noktada bu ilgiyi kurtarmak için efor göstermeyi mi yoksa öbür bir şeyi mi istediğinize karar vermeniz gerekecektir.

Hangi yolun sizin için hakikat olduğuna sırf siz karar verebilirsiniz. Bağda kalmanın ve alakayı sonlandırmanın avantajlarını ve dezavantajlarını düşünmeye başlayarak adım atabilirsiniz (eğer ilgiyi sonlandırırsanız geleceğin nasıl görünebileceğini düşünün).

Çift Terapisi
Eğer her ikiniz de bağınız için savaşmaya hazırsanız, çift terapisi gereksiniminiz olan değişiklikleri ve ilerlemeyi sağlamak için size takviye olabilir. Tecrübeli bir terapist, uygunlaştırılması gereken alanları tanımanıza yardımcı olabilir ve etkin dinleme yahut irtibat hünerleri üzere ilginizi geliştirmek için farklı stratejiler öğrenmenize yardımcı olabilir.

Ancak, terapi sadece ona gerekli vakti ve çabayı yatırmaya istekliyseniz işe yarayacaktır. Terapiye gitmek ve seans boyunca yalnızca dinlemek kâfi olmayacaktır. Terapistinizin önerdiği adımları atmalı ve bu değişiklikleri yapmak için uğraş göstermelisiniz.

Açık ve dürüst olmak, her vakit hislerinizi ve alakanızın kalitesini güçlendirmenin en değerli adımı olacaktır. Şayet bu işe vakit ayırmaya isteksizseniz, tek başınıza bir danışmanla görüşmeyi düşünün. Size karar vermenizde yardımcı olabilir ve nasıl ilerleyebileceğiniz konusunda size rehberlik edebilir.

Elle