Peygamber Efendimiz (sav)’in sıhhat tavsiyeleri nelerdir?

Sağlımızı korumak sahip olduğumuz en büyük nimetlerdendir. Zira, dünyada ahireti kazanmanın değerli etkenlerinden biri de sıhhatle mümkündür. Günümüzde birtakım sıhhat teklifleri tıp dünyasında şimdi keşfediliyorken, Peygamber Efendimiz (sav) tarafından 1400 yıl evvel sahabeye tavsiye edilmiş olması, Ulu Allah’ın Peygamberimiz (sav)’e ilhamının kanıtlarından biridir. İşte Peygamber Efendimiz (sav)’in sıhhat tavsiyeleri…

Günümüzde koşullarında teknolojik aletler ve çağdaş tıp bilgileri, birebir vakitte asırlardır oluşan bir bilgi birikimi ve deneyimin sonucudur. Ancak tüm bu olumlu koşulların ve teknolojik imkanların bulunmadığı bundan yaklaşık 1400 yıl evvel Peygamber Efendimiz (sav)’in sıhhat konusunda ümmetine verdiği tavsiyeler ve örnek olduğu uygulamalardan oluşan Tıbb-ı Nebevi, bugün tıp dünyasına ışık tutmaktadır. Peygamber Efendimiz Hz.Muhammed (sav)’in hadislerle günümüze dek ulaşan tavsiyeleri, günümüz tıbbının pek çok tespitine vakıf olduğunu ortaya koymaktadır. Pekala bu bilgiler neler? Sağlıklı olmanın cennet nimeti olduğunu buyuran Peygamber Efendimiz (sav)’in altın kıymetindeki teklifleri haberimizin ayrıntılarında bulabilirsiniz.

PEYGAMBER EFENDİMİZ(SAV)’İN SIHHAT TAVSİYELERİ:

• Temizlik: Peygamberimiz (sav) de ‘Temizlik, imandandır.’ buyurarak bu bahsin değerini vurgulamıştır.

Peygamberimiz (sav)’in paklık konusunda vurguladığı bir öteki nokta ise yemeklerden evvel ve sonra ellerin yıkanması ile ilgilidir. Bu hususla ilgili hadis şöyledir: 

“Hz. Selmân radıyallahu anh anlatıyor: ” Tevrat’ta okudum; “Yemeğin rahmeti, yemekten sonra (el ve ağzı) yıkamadadır” diyordu. Bunu Resûlullah aleyhissalâtu vesselâm’a söyledim: ‘Yemeğin rahmeti yemekten evvel ve sonraki yıkamalardadır!’ buyurdular.’

• Sıkıntının Hastalıklara Sebep Olması: Peygamberimiz Hz. Muhammed (sav), badirenin hastalıklara yol açtığını şu hadisi şeriflerinde buyurmuşlardır. 

Ebû Hüreyre anlatır: ‘Peygamber ‘aleyhi’s-selâm buyurdu ki: ‘Her kimin huyu makus olsa, kendi nefsini ıstırapta fiyat ve her kimin üzüntüsü çok olsa, kendisini hasta eder.’ İbn Mes’ûd anlatır: “Peygamber ‘aleyhi’s-selâm buyurdu ki: “Çok türlü kaygılanmalar, çok türlü hastalıklar getirir.” 

• Bulaşıcı Hastalıkların Yayılmasını Önlemede Karantina: Günümüzde birtakım hastalıkların beşerler ortasında temasla yayıldığı bilinmektedir.

17. yüzyılda geliştirilen mikroskoplarla bakteriler birinci olarak gözlemlenebilmiştir. Veba salgınları lakin hastalığa yakalanan bireylerin sağlıklı şahıslardan farklı tutulması ile durdurulabilmiştir. Peygamberimiz (sav) yaşadığı 6. yüzyılda bulaşıcı hastalıklar için karantina uygulamasını tavsiye etmiştir.

• Dengeli Beslenme: Sevgili Peygamberimiz (sav) yaşadığı periyotta yetersiz beslenmenin ziyanına olduğu gibi sağlıklı ve istikrarlı beslenmenin değerini belirtmiş, çoka kaçmamayı tavsiye etmiştir. Besinlerin doğal ve taze olmasına ehemmiyet vermiştir.

Peygamberimiz (sav) şöyle dikkat çekmektedir: ‘İnsanoğlunun midesini doldurmasından daha ziyanlı bir şey yoktur. Şahsa belini doğrultacak kadar yemek kâfi.’

• Üzüm Suyu ve Pekmezin Yararları: Bilindiği üzere üzüm, içerdiği antioksidanlar nedeniyle kalp-damar sıhhati için hayli değerlidir ve tabipler tarafından tavsiye edilmektedir. Bilhassa kırmızı üzüm ve çekirdeğinin özü hap olarak üretilmekte ve kullanılmaktadır.

Hz. Muhammed (sav)’in bu tavsiye ile ilgili hadis-i şerifinde pekmezin yapılışı da tanım edilmektedir: İbn-i ‘Ömer’den rivayettir; sordular ki: ‘Üzüm özü nasıldır?’ Dedi ki: ‘Sen iç.’ Öz dedikleri şudur: Üzüm şırasını kaynatırlar, üç paydan iki hissesi sarfiyat, bir hissesi kalır.

Yasemin