Yaz Aylarına Özel Sağlıklı Diyet Kompostosu Tarifi

Yaz Aylarına Özel Sağlıklı Diyet Kompostosu

Yaz mevsimine girdiğimiz şu günlerde, bağırsak sağlığınızı destekleyerek kilo vermenize yardımcı olacak sağlıklı bir tarif gündeme geldi. Birbirinden lezzetli meyveleri bir araya getiren bu komposto tarifi ile muhteşem bir dönüşüm yaşayabilirsiniz. İşte, bağırsaklarınızı motor gibi çalıştırarak fit bir görünüm kazanmanıza yardımcı olacak o tarif!

Bağırsak sorunları yaşayan ve kilo vermekte zorluk çeken birçok kişi, sindirimi kolaylaştıran besinleri araştırıyor. Yaz mevsiminin gelişiyle birlikte, bu komposto tarifi vazgeçilmez bir seçenek haline gelecek. İçerdiği zengin ve sağlıklı meyveler sayesinde, hem daha fit görünebilir hem de yazı daha enerjik bir şekilde geçirebilirsiniz.

Diyet Komposto Tarifi

Malzemeler:

• 100 gram armut
• 10 adet çilek
• 150 gram şeftali
• 150 gram elma
• 1 adet çubuk tarçın
• 2 dal taze nane
• 70 gram esmer şeker

Yapılışı:

Bütün meyveleri bir tencereye yerleştirin. Üzerine yaklaşık 50 ml kadar su ekleyip, orta ateşte pişirmeye başlayın. Şeker eridikten sonra, tencereye bir su bardağı su ekleyip kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra ateşten alarak üzerine çubuk tarçın ekleyin ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra taze nane yaprakları ile süsleyip servis edebilirsiniz.

Komposto Kaç Kalori?

Kompostonun kalori miktarı, içine eklenen meyvelere bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Rafine şeker yerine esmer şeker kullanarak, meyvelerin doğal tatlarıyla daha sağlıklı bir alternatif elde edebilirsiniz. Bu yöntemle, hem daha az kalorili bir komposto yaratmış olursunuz hem de bağırsaklarınızı çalıştırarak daha hızlı kilo verme sürecine girmiş olursunuz.

Afiyet olsun!

Yasemin