Sosyal Medya Bağımlılığı ve Ergenler: Tehditler ve Çözümler

Sosyal Medya Bağımlılığı: Ergenlerin Gerçek Hayatını Tehdit Ediyor

Uzman Psikolog Serkan Yükcü, sosyal medya bağımlılığının çocuklar ve ergenler üzerindeki etkilerini değerlendirerek, bu durumu tamamen yasaklamak yerine, sınırlar koymanın önemine vurgu yapıyor. Teknolojinin gelişimiyle birlikte bağımlılıklar da evrim geçiriyor; uzun yıllar süren çalışmalara sosyal medya bağımlılığı da eklendi.

Bağımlılığın tanımı: İyileşme ve tekrarlamalarla seyreden, bırakıldığında davranış değişikliklerine yol açan, zevk veren ve dopamin düzeyini artıran bir davranış mekanizmasıdır. Bu tür bağımlılıklar, beyinde hem yapısal hem de işlevsel değişikliklere neden olabilmektedir.

Ergenlerde Sosyal Medya Bağımlılığı

Özellikle 13-14 yaş döneminde başlayan sosyal medya bağımlılığı, akılcı olmayan kararların alındığı, dürtüselliğin baskın olduğu bir süreci işaret eder. Düşük özsaygı, güvensizlik, kabul görme arzusu ve reddedilme korkusu gibi duygu durumları, bağımlılıkların ilk aşamalarını oluşturur.

Bağımlılığın Olumsuz Etkileri: Ergenlerin sosyal medyaya olan bağımlılığı, günlük yaşamlarını etkileyerek, akran ilişkilerinde ciddi sorunlara yol açmaktadır. ESKİDEN ZEVK ALINAN HİÇBİR ŞEY ZEVK VERMEZ! Sürekli beğenilme ve kabul görme arzusunun artışı, aile ilişkelerinin zayıflamasına neden olmaktadır.

Davranışsal Belirtiler

• Kendini dış dünyaya kanıtlamaya çalışmak
• Daha fazla özgürlük talep etmek
• Agresif davranışlar sergilemek
• Aile aktivitelerine ilgisizlik
• Duygu durumunda ani değişiklikler yaşamak
• Genel bir motivasyon eksikliği

Ergenlerde Sosyal Medya Bağımlılığının Gerekçeleri

• Sınırlarımı aşmak istiyorum.
• Arkadaşlarıma fark atmak istiyorum.
• İddalı biri olarak biliniyorum, imajımı korumak istiyorum.
• Bundan para kazananlardan biri olmak istiyorum.

Çözüm Var mı?

Son dönemde yaşanan sosyal medya platformlarının eksiklikleri, bireylerin kendilerini sorgulamalarına ve gerçeklerle yüzleşmelerine yol açtı. Çocuklarımıza ve gençlerimize üstten bir bakış açısıyla değil, somut ve mantıklı öneriler sunarak yaklaşmanın daha faydalı olacağına inanıyorum.

Komple yasaklamaktan ziyade, sınırlı ve bilinçli bir kullanımın teşvik edilmesi gerektiği kanaatindeyim. Sonuç olarak, internet; sınırsızlıklarla dolu bir mecra olup, sosyal medyanın gerçekliklerden uzaklaşmadan kullanılması, herkesin yararına olacaktır.

Sevgiyle Kalın,
Uzman Psikolog Serkan YÜKCÜ