Yaz Aylarında Bebek Beslenmesi: Öneriler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Anne-babalar, bebeklerinin beslenme programını mevsimlerin özelliklerine göre dikkatlice hazırlamalıdır. “Havaların ısınmasıyla birlikte çabuk bozulabilen gıdaların artış göstermesi nedeniyle bebeklerinizin yeterli miktarda su aldığından emin olun” diyen uzmanlar, 6 ay sonrası ek gıdalar konusunda da kritik uyarılarda bulunmaktadır. Peki, yaz aylarında bebekler nasıl beslenmelidir? Yaz aylarında bebeklerin ishal olma sebebi nedir? İşte tüm detaylar…

Her mevsimin kendi beslenme programı vardır. Örneğin, yaz sebzesi olan domatesin kış aylarında tüketilmesi önerilmez; çünkü kış mevsiminde domatesin lezzeti azalır ve vitamin açısından da fayda sağlamaz. Bu nedenle, yetişkin bireyler meyve ve sebzeleri mevsimlerine göre ayırarak beslenme alışkanlıklarını düzenler. Uzmanlar, bebeklerin beslenmesinde de mevsimsel ayrımın önemine dikkat çekmektedir. Bebeklerin bağışıklık sistemlerinin, yetişkinlere kıyasla çok daha zayıf olduğu ve yanlış beslenme sonucu hızlı bir şekilde ishal olabilecekleri vurgulanmaktadır.

Yaz Aylarda Bebeklerin Beslenmesi: Hangi Gıdalar Tercih Edilmeli?

Mevsiminde tüketilen meyve ve sebzeler, vitamin ve mineral açısından zengindir. Yaz aylarında bebekler için önerilen gıdalar şunlardır:

• Kabak
• Karpuz
• Kavun
• Patlıcan
• Kayısı
• Şeftali

Yukarıdaki besinler, lif ve su oranı açısından zengin oldukları için bebeklerin beslenmesinde tercih edilmelidir. Ayrıca, rafine şeker oranı yüksek meyve suları yerine taze sıkılmış meyve suları kullanılmalıdır. Çocuklarınızı mevsimsel meyve ve sebzelere göre beslemeye özen gösterin.

NOT: Tatil bölgelerine giderken, yanınıza kapalı ve steril olan kavanoz mamaları almayı unutmayın.

Yaz İshaline Dikkat!

Havaların ısınmasıyla birlikte gıdalarda bozulmalar artar ve ishal vakaları çoğalabilir. Bu durumda bebekleri halsizlikten korumak için yeterince su içtiğinden emin olun. 3,5-10 kg arasındaki bebeklerin sıvı ihtiyacı kilogram başına 100 ml, 11-20 kg arasındaki çocuklar için ise günlük su ihtiyacı her bir kilogram için 50 ml’dir. Yemekten sonra bebeklere su vermek, sindirimlerini kolaylaştırır.

Yaz aylarında özellikle tavuk ve süt ürünlerinin hızla bozulabileceğini unutmayın. Pişirilmiş besinleri dışarıda bekletmeyin, buzdolabında muhafaza edin.

Biberon yerine kaşık ve bardak kullanmaya özen gösterin. Biberonlar ne kadar temizlenirse temizlensin, sıcak havalarda bakterilerin üremesi mümkündür. Ayrıca, bebeğin biberonla beslenmesi ağız ve diş gelişimini olumsuz etkileyebilir.