Toplumsal medya zayıflatan kurabiye tanımı ile çalkalanıyor! Lor peynirli diyet kurabiye tanımı

Tiktok’ta yeni bir akım hali gelen zayıflatan kurabiye tanımı ile karşınızdayız. İçeriğinde lor peyniri olması ve diyete uygun olmasıyla beğenilen haline gelen kurabiye tanımı binlerce kişi tarafından tıklandı. Pekala lor peynirli diyet kurabiye nasıl yapılır? Lor peynirli kurabiye nitekim zayıflatıyor mu? Ne kadar hakikat? Gelin daima birlikte bakalım

Sosyal medyada günlerdir konuşulan diyet kurabiye tanımı milyonlarca kişi tarafından tıklanarak adeta gündeme yerleşti. Birinci olarak şef ve New York Times çok satan müellifi Jake Cohen tarafından paylaşılan lor peynirle yapılan diyet kurabiye içerdiği materyallerle ve zayıflama yardımcı olmasıyla öne çıkıyor. Her ne kadar diyetisyenler ikna olmasa da tüketenler kurabiyenin uzun mühlet tok tuttuğunu savunuyor. Pekala toplumsal medyayı kasıp kavuran lor peynirli diyet kurabiye zayıflatıyor mu? Zayıflatan kurabiye nasıl yapılıyor. İşte ayrıntılar:

ZAYIFLATAN LOR PEYNİRLİ KURABİYE TARİFİ!

200 gram çökelek yahut lor peyniri,

10 gram şurup,

45 gram yulaf unu,

35 gram fıstık ezmesi,

Tarçın ve damla çikolata parçaları

Kurabiyeler 378 kalori ve 35 gram protein içeriyor.

YAPILIŞI:

Bir blenderın içine lor ya da çökeleği koyun. Üzerine akçaağaç şurubunu ve vanilyayı ekleyin. Daha sonra pürüzsüz olana kadar çekin. Akabinde bir kaseye dökün üzerine yulaf ununu ekleyin ve düzgünce karışana kadar karıştırın, sonra çikolata parçacıklarına ve tarçın ekleyip güzelce yoğurun. Son olarak tepsiye modüller koparıp dizin ve evvelden ısıtılmış fırında pişene kadar pişirin. 

ZAYIFLATAN KURABİYE NE VAKİT TÜKETİLMELİ?

244,3 bin takipçisi olan fitness fenomeni @shredathletics’in TikTok’u, bu ‘kurabiye hamurunu her gün yiyebileceğinizi ve tekrar de beden yağlarınızı kaybedebileceğinizi’ tez ediyor. 

PEKİ SAHİDEN ZAYIFLATIYOR MU?

21 milyondan fazla tıklanan kurabiye tesiri ile ilgili diyetisyenler kurabiye hamurunun kilo vermeye yeterli geldiğini argüman etmenin aldatıcı olduğunu tabir ediyor. Beslenme Uzmanı Rob Hobson; ‘Vücut yağını kaybetmeye yardımcı olduğu tarafındaki tezler çoklukla asılsızdır ve dürüst olmak gerekirse, bu nitekim de toplam günlük güç alımınızı oluşturmak için bunun yanında öbür ne yediğinize bağlıdır’ açıklamasında bulundu.

Hobson; “Protein alımınızı artırmak ve karbonhidrat alımınızı azaltmak tokluğa yardımcı olabilir ve bu da kiloyu muhafazaya yardımcı olabilir, lakin aslında 378 kalorilik bu tanım bir atıştırmalıktan çok küçük bir öğüne benziyor,” dedi.

Hobson, o kadar heyecan verici olmasa da daha sağlıklı bir seçenek için lor peyniri bir porsiyon kepekli pide ekmeği yahut dilimlenmiş sebzelerle yemeyi öneriyor.

Aston Üniversitesi’nden diyetisyen Dr Duane Mellor, kurabiye hamuruna eklenen tatlandırıcıların ve şurup ve çikolata modülleri üzere bileşenlerin çok fazla yağ ve şeker içerdiğini ve bu durumun tanımı genel olarak daha az sağlıklı hale getirdiğini açıkladı.

Yasemin